יוגה לילדים

יוגה על קצה המזלג.

היוגה הינה תרגול של הגוף הנשימה והריכוז שבסיסה בתפיסה של אי-אלימות,לעצמינו,לחברינו ולסביבה בה אנו חיים.

רבות מן התנוחות המתורגלות בה באות מהתבוננות האדם בסביבתו-חיקוי החי,הצומח,הדומם והרפיית הגוף.

לימוד היוגה לגילאי הגן וכיתות א-ג

דרך המשחק והדמיון התנוחות נשארות זהות אך הדרך ללמד ולתרגל אותן מגוונת ומשתנה ומלווה בשימוש באביזרים ובמוסיקה.

לימוד יוגה לכיתות ג-ז

דרך היוגה ועבודת הריכוז אנסה להקנות  כלים להתמודדות עם מערכת הבית ספרית:הגברת יכולת הריכוז,התמודדות עם מתחים וחיזוקים של הדימוי העצמי.

דגשים בעבודה

כבוד לסביבה ולטבע-הכרות עם בעלי החיים השונים.

תקשורת אישית ובין אישית-לימוד של קשב לעצמינו ולחברינו.

תרגול הגוף-גמישות והתחזקות,קורדי נציה ואיזון בין ימין לשמאל.הכרת גופינו והתחברות אליו.

תרגול הנשימה-נשימה נכונה מאפשרת בריאות טובה.

תרגול הריכוז-תרגילי התבוננות עוזרים להגברת הקשב והריכוז.

הרפיה-שחרור של אברי הגוף והמחשבה.

יוגה היא הנאה-כיף לגוף ושמחה לנשמה.

אורך השיעור 20-45 דקות לפי גיל הילדים

לימוד היוגה מועברת כתוכנית שנתית בשיעור שבועי או דו שבועי.

**************************************************************************************