מעקב תנועות סדיר ויומיומי הוא הדרך האמינה והבטוחה לשמור על התינוק בעודו ברחם.

צריך להרגיש 3 פעמים ביום 3 תנועות תוך חצי שעה או חמש בשעה. ביום רגיל, אנו בדרך כלל מרגישות שיש מספיק תנועות רגילות והכל בסדר.

אם לא הרגשנו תנועות כבר כמה שעות, יש לשכב על צד שמאל ולנשום עמוק. הנשימה האיכותית מספקת יותר חמצן לתינוק. ניתן גם לשתות מתוק או לאכול משהו על מנת להעיר את התינוק ואז להמתין לתנועות ולספור 3 בחצי שעה. אם לא הורגשו 3 תנועות, כדאי לשנות תנוחה, להשמיע קול ליד הבטן  ולהמשיך חצי שעה נוספת. אם עדיין לא חשים ב3 תנועות בחצי שעה-  יש לפנות לבדיקה.

יש לזכור כי לעובר מחזורי שינה וערות משלו, והוא אינו חייב להיות בפעילות כל הזמן. אבל, כאמור, לרוב האמא די מזהה את הדפוס האישי ושמה לב אם יש חריגה. חשוב לדעת כי גם חריגה בתנועות המופיעה בצורה של פעילות גבוהה מתמיד של העובר- מחייבת בדיקה.
לסיכום, במעקב תנועות יש לשים לב לחריגות מהדפוס הקבוע של התינוק.